Rückbildungskurs:
• schließt sich an die Wochenbettbetreuung an
• umfasst einen Zeitraum von 6 Wochen á 90 Minuten
• es werden Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, der
Bauchmuskulatur und der gesamten Rückenmuskulatur erlernt
• auch werden Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung
einfließen
• nebenbei bietet der Rückbildungskurs auch immer die Möglichkeit, sich mit
anderen Müttern auszutauschen